Pamiętaj: Wyniki kalkulatorów mają charakter informacyjny i zależą od podanych danych oraz przyjętych założeń. W sprawach finansowych, podatkowych, prawnych lub zdrowotnych zweryfikuj wynik w aktualnym źródle lub u odpowiedniego specjalisty. Pamiętaj: Wyniki kalkulatorów mają charakter informacyjny i zależą od podanych danych oraz przyjętych założeń. W sprawach finansowych, podatkowych, prawnych lub zdrowotnych zweryfikuj wynik w aktualnym źródle lub u odpowiedniego specjalisty.
Przejdź do treści

Open water - tabela czasów na 750 m, 1500 m, 1900 m, 3800 m, 5 km i 10 km

Szybka tabela dla pływania na wodach otwartych. Odczytaj przewidywany czas dla średniego tempa od 1:10 do 3:00 na 100 m.

tablica open water

Czas z równego średniego tempa na całym dystansie

Znajdź swoje tempo na 100 m i odczytaj matematyczny czas dla 750 m, 1500 m, 1900 m, 3800 m, 5 km lub 10 km. Tabela nie dodaje sztucznej poprawki za warunki na wodzie.

Tempo /100 m Tempo /1 km 750 m1500 m1900 m3800 m5 km10 km
1:10 11:40 8:45 17:30 22:10 44:20 58:20 1:56:40
1:15 12:30 9:23 18:45 23:45 47:30 1:02:30 2:05:00
1:20 13:20 10:00 20:00 25:20 50:40 1:06:40 2:13:20
1:25 14:10 10:38 21:15 26:55 53:50 1:10:50 2:21:40
1:30 15:00 11:15 22:30 28:30 57:00 1:15:00 2:30:00
1:35 15:50 11:53 23:45 30:05 1:00:10 1:19:10 2:38:20
1:40 16:40 12:30 25:00 31:40 1:03:20 1:23:20 2:46:40
1:45 17:30 13:08 26:15 33:15 1:06:30 1:27:30 2:55:00
1:50 18:20 13:45 27:30 34:50 1:09:40 1:31:40 3:03:20
1:55 19:10 14:23 28:45 36:25 1:12:50 1:35:50 3:11:40
2:00 20:00 15:00 30:00 38:00 1:16:00 1:40:00 3:20:00
2:05 20:50 15:38 31:15 39:35 1:19:10 1:44:10 3:28:20
2:10 21:40 16:15 32:30 41:10 1:22:20 1:48:20 3:36:40
2:15 22:30 16:53 33:45 42:45 1:25:30 1:52:30 3:45:00
2:20 23:20 17:30 35:00 44:20 1:28:40 1:56:40 3:53:20
2:25 24:10 18:08 36:15 45:55 1:31:50 2:00:50 4:01:40
2:30 25:00 18:45 37:30 47:30 1:35:00 2:05:00 4:10:00
2:35 25:50 19:23 38:45 49:05 1:38:10 2:09:10 4:18:20
2:40 26:40 20:00 40:00 50:40 1:41:20 2:13:20 4:26:40
2:45 27:30 20:38 41:15 52:15 1:44:30 2:17:30 4:35:00
2:50 28:20 21:15 42:30 53:50 1:47:40 2:21:40 4:43:20
2:55 29:10 21:53 43:45 55:25 1:50:50 2:25:50 4:51:40
3:00 30:00 22:30 45:00 57:00 1:54:00 2:30:00 5:00:00

Open water - tabela czasów

Tempo /100 m /1 km 750 m1500 m1900 m3800 m5 km10 km
1:10 11:40 8:4517:3022:1044:2058:201:56:40
1:15 12:30 9:2318:4523:4547:301:02:302:05:00
1:20 13:20 10:0020:0025:2050:401:06:402:13:20
1:25 14:10 10:3821:1526:5553:501:10:502:21:40
1:30 15:00 11:1522:3028:3057:001:15:002:30:00
1:35 15:50 11:5323:4530:051:00:101:19:102:38:20
1:40 16:40 12:3025:0031:401:03:201:23:202:46:40
1:45 17:30 13:0826:1533:151:06:301:27:302:55:00
1:50 18:20 13:4527:3034:501:09:401:31:403:03:20
1:55 19:10 14:2328:4536:251:12:501:35:503:11:40
2:00 20:00 15:0030:0038:001:16:001:40:003:20:00
2:05 20:50 15:3831:1539:351:19:101:44:103:28:20
2:10 21:40 16:1532:3041:101:22:201:48:203:36:40
2:15 22:30 16:5333:4542:451:25:301:52:303:45:00
2:20 23:20 17:3035:0044:201:28:401:56:403:53:20
2:25 24:10 18:0836:1545:551:31:502:00:504:01:40
2:30 25:00 18:4537:3047:301:35:002:05:004:10:00
2:35 25:50 19:2338:4549:051:38:102:09:104:18:20
2:40 26:40 20:0040:0050:401:41:202:13:204:26:40
2:45 27:30 20:3841:1552:151:44:302:17:304:35:00
2:50 28:20 21:1542:3053:501:47:402:21:404:43:20
2:55 29:10 21:5343:4555:251:50:502:25:504:51:40
3:00 30:00 22:3045:0057:001:54:002:30:005:00:00

Założenie: wszystkie wartości wynikają z utrzymania równego średniego tempa. Tabela nie uwzględnia fal, wiatru, prądu, temperatury, nawigacji, postoju ani zmęczenia.

kalkulatorxxl.pl

Chcesz policzyć własny dystans albo dokładne tempo?

Tablica daje szybki odczyt dla najczęściej używanych dłuższych dystansów. Dla dowolnej wartości skorzystaj z kalkulatora open water albo rozpisz strategię pierwszej i drugiej połowy.

Tempo i czas open water
Policz dowolny dystans, tempo /100 m i przewidywany czas na otwartej wodzie.
Negative i positive split
Rozłóż docelowy wynik na pierwszą i drugą połowę przy kontrolowanej różnicy tempa.

Jak czytać tabelę czasów open water?

W pierwszej kolumnie wybierz swoje średnie tempo na 100 m. Kolumna Tempo /1 km pokazuje, ile zajmuje 1000 m przy tym samym tempie. Dalsze kolumny podają czas końcowy dla wybranych dystansów.

Przykład: tempo 2:00/100 m oznacza 20:00 na 1 km, 30:00 na 1500 m, 38:00 na 1900 m, 1:16:00 na 3800 m i 3:20:00 na 10 km.

Dlaczego czas w open water może odbiegać od tabeli?

Tabela jest czystym przeliczeniem tempa i dystansu. Na wodach otwartych rzeczywisty wynik może się zmieniać przez fale, wiatr, prąd, temperaturę, trasę, nawigację, kontakt z innymi zawodnikami i sposób rozłożenia wysiłku.

Dlatego najlepiej traktować ją jako punkt odniesienia do planowania, a nie gwarantowany czas ukończenia konkretnego startu.

Co daje różnica 5 sekund na 100 m na długim dystansie?

Na krótkim odcinku 5 sekund może wyglądać niepozornie, ale na 1900 m daje 1 minutę i 35 sekund różnicy, na 3800 m 3 minuty i 10 sekund, a na 10 km aż 8 minut i 20 sekund.

To właśnie dlatego w tabeli zastosowano krok 5 sekund na 100 m - pozwala szybko zobaczyć, jak niewielka zmiana średniego tempa przekłada się na wynik długiego pływania.

Wskazówka od KalkulatorXXL

Jeśli znasz swoje tempo tylko z basenu, potraktuj je jako punkt startowy. W open water warto porównywać wyniki z podobnych tras i warunków zamiast zakładać stałą uniwersalną poprawkę procentową.

Następny krok

Akademia Pływania
Przejdź przez uporządkowaną ścieżkę od podstaw, przez trening i technikę, aż po testy i open water.
Kalkulator open water
Policz własny dystans, tempo lub czas poza wartościami gotowej tabeli.

Więcej narzędzi i materiałów znajdziesz w kategorii Pływanie.

FAQ - tabela czasów open water

Każdy czas powstaje przez przemnożenie średniego tempa na 100 m przez liczbę setek metrów w danym dystansie. To czyste przeliczenie matematyczne.

Przy równym tempie 2:00 na 100 m dystans 1900 m zajmuje 38:00.

Tempo 1:50 na 100 m daje matematycznie 1:09:40 na dystansie 3800 m.

Przy tempie 2:00 na 100 m czas 5 km wynosi 1:40:00.

Nie. Tabela pokazuje wynik z równego średniego tempa. Warunki na wodzie mogą skrócić lub wydłużyć rzeczywisty czas.

Może być punktem odniesienia, ale nie ma jednej uniwersalnej poprawki. W open water dochodzą między innymi nawigacja, warunki na wodzie i brak nawrotów.

Są to popularne dłuższe dystanse używane w treningu i zawodach wielodyscyplinowych. Tablica nie zakłada jednak żadnego konkretnego formatu zawodów.

Tabela ma krok 5 sekund na 100 m. Dla dowolnego tempa i dystansu użyj kalkulatora tempa i czasu open water.

Ostatnia aktualizacja: 20.09.2026